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準備運動という名の?

準備運動という名の?
※この記事は2012年アメーバブログ記事の復刻版です。

『準備運動という名の?』


 

単純に楽しむだけなら道具の準備が必要無い。
天気にも影響されない。そんな手軽さから、

レジャーとしてだけで無く生涯スポーツとしての人気も高い「ボウリング」

その手軽さゆえに忘れがちなことがある。

 

それが、「スポーツの中でも一番重い道具を扱う競技」ってこと。

9ポンドのボールで4キロくらい。
お茶のペットボトル2本分。

競技する人がよく使う15ポンドなら 7キロ弱。。。

 

そう考えると、カラダ(特に腕、手)にかかる負担は相当なもの。
だから、

やる前やった後は必ず、整理体操ならぬストレッチ!

 

腕の筋、腰、膝回りは特に重点的に!

家に帰って風呂に入った後でもOK

ボウリングをそんなにしない人でも、

ボウリングが習慣になってる人でも、ストレッチ!!

 

※【佐藤流投げ始める前の準備運動は?】動画返答サポート※公開版

 

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